Grupinė psichoterapija

Kviečiu suaugusiuosius prisijungti prie ilgalaikės psichodinaminės psichoterapijos grupės. Grupėje gilinsimės į asmeninius išgyvenimus, tarpusavio santykius ir giluminį savęs pažinimą.

Grupinėje psichoterapijoje siekiu sukurti saugią, palaikančią, pagarbią atmosferą, kurioje galima būtų ramiai tyrinėti savo mintis, fantazijas, patirti kylančias emocijas, atrasti tikresnį ryšį su savimi ir kitais grupės nariais. Bendravimas su kitais padeda pažvelgti į save iš šalies, suprasti savo elgesio modelius, atsiranda galimybė augti, keistis ir kitaip tvarkyti savo gyvenimą. Dalinimasis su kitais suteikia galimybę išgyventi sunkumus ne vienam, sulaukti kitų paramos ir supratimo, gauti grįžtamąjį ryšį. Grupėje atsiranda puiki galimybė išgirsti kitų žmonių patirtis, jose pamatyti ir savo santykių modelius, reakcijas, poreikius ir troškimus. Tai padeda platesniu žvilgsniu žvelgti į pasaulį, giliau pamatyti save ir kitus. Grupė yra minivisuomenė, joje atsikartoja gyvenime patiriamos situacijos, kurias patiriant saugesnėje aplinkoje atsiranda galimybė permąstymui ir sprendimui.

• Grupinė terapija – tai gili, gyva erdvė tiems, kurie nori geriau suprasti save, gilintis į vidinį pasaulį, santykius, jausmus. Tai ne tik darbas su sunkumais, bet ir galimybė augti per ryšį su kitais.
• Grupėje galima:
• 💬 dalintis savo patirtimis ir išgirsti kitus,
• 🤝 gauti pagalbos ir padėti,
• 🌱 pažinti save per santykį,
• 🌀 spręsti pasikartojančius sunkumus, dažnai kilusius dar vaikystėje,
• 🏡 „išgyventi“ naują patirtį bendruomenėje, primenančioje šeimą,
• 💔 pabūti konflikte ir išmokti jį spręsti,
• 💗 patirti tikrą artumą, ryšį, buvimą kartu – su visokiais jausmais.

• Grupė augina – moko būti ne tik tada, kai lengva, bet ir kai sunku. Tai gilus darbas su savimi per gyvus santykius su kitais. Jei norėtum daugiau sužinoti ar jauti, kad tai galėtų būti tavo kelias – parašyk.

Kviečiu kreiptis, jei:

Patiriate nerimą, sunkumų asmeniniame gyvenime, santykiuose ir turite motyvacijos juos spręsti; Domitės savo vidiniu pasauliu ir galite kalbėti apie savo išgyvenimus, jausmus, mintis; Esate linkęs gilintis į save ir kitus; Nebijote pažinti įvairias savo asmenybės dalis; Galite kalbėti apie savo prisiminimus, svajones, sapnus, fantazijas; Esate pasiruošęs atvirumui su savimi ir kitais; Galite lankytis kassavaitiniuose susitikimuose.

Kaip vyksta grupinė psichoterapija?

Grupinė psichoterapija – tai gyvas procesas, vykstantis psichoterapinėje grupėje, kurioje žmonės dalijasi savo patirtimis, klausosi kitų, mokosi atpažinti ir suprasti savo emocijas bei elgesį santykyje su kitais.

Grupė veikia pagal tam tikras ribas (pvz., konfidencialumą), bet joje kuriama saugi, palaikanti ir augti padedanti atmosfera.

Grupė renkasi vieną kartą per savaitę, gyvai Vilniuje.

Vieno susitikimo trukmė – 90 minučių.

Prieš prisijungiant prie grupės, būtini 4–5 individualūs įvadiniai pokalbiai, kad galėtume įvertinti, ar šis formatas jums tinka.