Individuali psichoterapija

Psichoterapija – kelionė į save

Psichoterapija – tai viena nuostabiausių, įdomiausių, bet kartu ir sudėtingiausių žmogaus kelionių. Tai kelias per asmenines patirtis, vaikystę, santykius, vidinius išgyvenimus – einamas lėtai, sustojant, žvelgiant atidžiau, nei kada nors anksčiau.

🌱 Pirminėse konsultacijose padedame išsigryninti, kas šiuo gyvenimo tarpsniu kelia daugiausia nerimo, įtampos, pykčio ar kitų sunkiai pakeliamų jausmų. Kartu ieškome, kaip šie jausmai susiję su gilesniais vidiniais procesais, ir ką jie gali pasakoti apie žmogų, jo gyvenimo istoriją ir santykius.

Savo darbe vadovaujuosi konfidencialumo principu bei Psichologų profesinės etikos kodeksu. Esu Lietuvos psichoanalizės draugijos narė.
🌈 Dirbu LGBT+ draugiškai, su pagarba kiekvieno žmogaus tapatybei ir gyvenimo pasirinkimams.

Apie mane

Esu psichologė, psichodinaminės krypties psichoterapeutė. Psichologija domiuosi tiek, kiek save prisimenu – visada norėjosi suprasti, kas vyksta žmogaus viduje, kaip formuojasi tarpasmeniniai santykiai, iš kur kyla mūsų jausmai ir reakcijos.

Greitai supratau, kad žmogus – ne greitai „išsprendžiama“ sistema. Tai sudėtinga, gyva ir nuolat besikeičianti visuma. Šis suvokimas paskatino rinktis psichologijos studijas Vilniaus universitete, kur įgijau klinikinės psichologijos magistro laipsnį. Vėliau tęsdama kelią gilinau žinias VU Medicinos fakulteto podiplominėje psichoterapijos programoje. Šiuo metu esu individualios psichodinaminės psichoterapijos psichoterapeutė.

Dirbu su suaugusiais individualiai. Teikiu psichologines konsultacijas įvairiais žmogui rūpimais klausimais. Tikiu, kad nėra nei keistų, nei gėdingų sunkumų – kiekvienas klausimas, kuris iškyla žmogaus viduje, yra svarbus ir vertas pagarbos. Mano tikslas – sukurti saugią erdvę, kurioje galėtume kartu tyrinėti, suprasti ir ieškoti būdų, kaip pagerinti gyvenimo kokybę.

Konsultacijos atviros visiems – tiek tiems, kurie pasiruošę kalbėti ir nori išsivaduoti iš slegiančios naštos, tiek tiems, kurie dar tik nedrąsiai svarsto galimybę pažvelgti į save giliau.

Man artimos šios temos:

Kada verta kreiptis?

Psichologinė pagalba gali būti naudinga įvairiais gyvenimo etapais – tiek patiriant krizes, tiek ieškant gilesnio savęs supratimo. Galite kreiptis, jei:

• norite geriau pažinti save, savo emocijas ir vidinius procesus;
• siekiate pagerinti tarpasmeninius santykius;
• kyla sunkumų ar klausimų bendraujant su vaikais;
• jaučiate, kad šiuo metu „kažkas ne taip“ ir norisi pokyčio;
• turite klausimų, kuriuos norisi aptarti su psichologe ar psichoterapeute;
• patiriate nerimą, liūdesį, emocinį nestabilumą, panikos atakas;
• išgyvenate netektį, skyrybas, trauminius įvykius;
• turite sunkumų santykiuose – partnerystėje, šeimoje ar darbe;
• norite geriau suprasti savo reakcijas, jausmus, vaikystės įtaką dabartiniam gyvenimui;
• dažnai jaučiatės vieniši, nesuprasti, atstumti;
• kankina savigrauža, kaltė, gėda, vidinis kritikas;
• norite pažinti save giliau, augti kaip asmenybė;
• pastebite, kad gyvenime kartojasi panašios situacijos ar emociniai modeliai;
• seniai galvojate, kad galbūt verta su kažkuo pasikalbėti – bet vis nepabandėte.

Psichoterapija nėra tik „problemų sprendimas“. Tai – procesas, padedantis kurti gilesnį, brandesnį ryšį su savimi ir kitais.

Konsultacijų eiga

Konsultacijos paprastai vyksta kartą per savaitę.
Vieno susitikimo trukmė – 50 minučių.